Valitse lähinnä omaa kipualuettasi oleva artikkeli alta:
Jalkaterä-/nilkkakipu
Pääasiallinen biomekaaninen syy jalkaterän ja nilkan alueen oireisiin on jalkaterän kuormittuminen virheellisessä asennossa. Jalkaterän tulisi normaalissa kävelyssä kuormittua jalkaterän keskilinjan suuntaisesti kantapäältä päkiälle ja varpaiden yli rullaten. Virhetoiminta jalkaterän, nilkan tai yläpuolisen kineettisen ketjun toiminnassa voi saada aikaan jalkaterän kääntymistä ulospäin, jalkaterän kaariholven madaltumista, pronaatiota, supinaatiota tai lukuisia muita virhetoimintoja. Nämä virhetoiminnot johtavat rakenteiden epätasaiseen …
Lonkkakipu
Lantion ja lonkkanivelten ongelmat voivat saada alkunsa sekä ylä-/keskivartalon lihaksiston virhetoiminnasta että epätasapainoista oikean ja vasemman lonkkanivelen ja alaraajan toiminnassa. Esimerkiksi huonosti kuntoututetusta toispuoleisesta alaraajavammasta muodostuu helposti toiminnallista heikkoutta. Epävakaampi/heikompi puoli ei kykene kuormittumaan yhtä hyvin kuin vakaampi puoli, jolloin paino ja työ on jatkuvasti liikaa toisen lonkan päällä. Erilaiset lihasten virhetoiminnat voivat myös muuttaa …
Niska-hartiaseudun kipu
Niska-hartiaseudun oireet ja monet päänsäryt saavat alkunsa huonosta etukumarasta ryhdistä ja olkapäiden virheasennoista. Runsas istuminen aiheuttaa ongelmia selän ryhtiin ja pään sekä olkapäiden pyöristyminen eteen kiristää hartialihakset. Pää painaa aikuisella keskimäärin 5 kg ja jokainen tuuma siirtymää hartioiden etupuolelle lisää rasitusta selkälihaksiin jopa useita kertoja tämän verran. Nämä virhieasennot johtavat rakenteiden epätasaiseen kuormittumiseen, mikä johtaa …
Olkapääkipu
Olkapääoireet saavat yleisimmin alkunsa rintarangan ja olkapään rajoittuneesta toimintakyvystä. Olemme lukinneet käsiemme toimintaympäristön noin 90 x 120 cm kokoiseen vartalon etupuolella leijuvaan kuvitteelliseen laatikkoon (reisien puolivälistä hartiatasoon), eli käytämme säännöllisesti vain murto-osaa olkapäidemme liikelaajuudesta. Vähitellen muodostuvat lihasepätasapainot vetävät ja lukitsevat olkapäät eteen pyöristyneeseen asentoon. Rintarangan kyfoottisuus toimii lapaluulle epävakaana alustana ja on osaltaan altistamassa olkaniveltä …
Selkäkipu
Selkäkivulle on monia eri syitä, mutta yleisin biomekaaninen syy on rangan normaalin S-muodon häiriintyminen. Vähäinen ja yksipuolinen liikkuminen johtaa vartalon syvien tukilihasten toiminnan heikentymiseen, ja tämän seurauksena pinnalliset lihakset alkavat kompensoimaan heikentäen ryhtiä: pää työntyy hartioiden etupuolelle, rintaranka pyöristyy liikaa (tai joskus suoristuu), lanneranka tulee liian lordoottiseksi tai jopa kyfoottiseksi, oikean ja vasemman puolen väliset …
Viimeisimmät twiitit
Loading tweets...
Follow me on Twitter